夜 ご飯半膳と肉じゃが～。 トネ子さんの肉じゃがは甘くて美味しいのう…トゥテキ。 あわせて500kcalくらい？ 朝 ミスドのメープルマフィン284kcal。 紅茶はダージリンです。マフィーンはおいしいですのう。 お昼 […]

おかし 妹の友達がくれたチョコ150kcal…超おいしかったよ… おせんべい1袋。わかんないぜカロリー。 モリナガのLEAFYpie1袋2枚入り。カロリーわかんない。 夜 食べ過ぎた…マグロおいしかったよ…お刺身大好き。 […]

夜 ポトフが残ってたので春雨をぶち込む。OK流石に3食春雨は気分わりぃ。 もう玉ねぎ半分と人参ヒトカケしか残ってなかったので150kcalくらいだろう… あとご飯半分と豚ばら肉焼いたんをちょっとつまんだ。 トータルで50 […]

朝 昨日のポトフに春雨入れたの。 どうでもいいけどこの日記に「春雨スープ　毒」で検索してきた人は目的の情報にたどり着けたのかな…？ じゃがいも、人参、ウィンナー、玉葱半分ずつ、春雨30g。 うーん春雨単体のカロリーがわか […]

朝とお昼 ご飯半分120Kcal レンコンとじゃがいものテンプラ2個ずつ160kcalくらい？ 夜のポトフつまみ食いウィンナー3/4本わかんねぇ… 夜ご飯はポトフー。にんじんとたまねぎとじゃがいもと鶏肉を入れてます。 お […]

朝というか昼 スゴイダイズ89kcal モダン焼き2/3個500kcalくらい？ 部屋が寒い。そろそろ暖房出さないと朝布団から出れなくて朝ごはん食いッぱぐれるよ。 夜 ご飯半分120Kcalとレンコンとじゃがいものてんぷ […]

朝 オールブラーンとか思ってたけどなんか朝から何もする気になんなくて終了。 つっても牛乳かけるだけなんだけどね… 机の上に雑炊があったからソレをおわんに1杯。300kcalくらいかなぁ。 お昼 海藻サラダ+ごまドレッシン […]

夜 焼肉、ショートケーキ… ほう、死んだほうが良い？ショートケーキのカロリーは400kcalらへんらしい。 昨日は朝昼合わせて473kcalだったし、セーフ…？でも焼肉はキくよなぁ。うう。気をつけなければ… そして妹から […]

朝 吉野家の豚丼がテーブルの上にあったので半分。 吉野家のサイトでカロリー表示見たら583kcalだって。結構あるなぁ。半分だから242kcalね。 第一歩としてcalを気にしてみようと思う。規定範囲内ならお菓子OKとか […]

朝 昨日の残りのホワイトソーススパ小皿とお味噌汁ご飯にかけたの お昼 そば飯とオムライスのお弁当半分こ おやつ 東京ばな奈1個 調布1個 …前途多難だなぁオイ！ 夜は気をつけようウヒャー。 ゜・*:.。～トネ婆の栄養学～ […]